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作为一个大城市，上海的经济、交通、科技、工业、金融和贸易都很发达。一个每寸土地都值得珍惜的地方。因为经济条件非常好，生活非常小资产阶级，它已经成为非常年轻的人梦想的工作场所。很多人认为上海的工作压力很大，这些人的预期寿命应该很短。事实上，恰恰相反，上海男性的平均预期寿命高达83岁，上海女性的平均预期寿命高达89岁，远远超过我国的平均预期寿命。
很多人都会以面包和牛奶作为早餐，上海人把七谷面包作为早餐，这种面食营养非常丰富，而且热量不高。经常吃这种东西，会导致他们的抵抗力越来越强，他们的血管也越来越通畅，当他们的血液循环更好的时候，他们的身体就可以得到营养，强壮的身体寿命也会更长。
其实早茶也是上海人的一种生活习惯。很多当地的茶馆都是从上海引进的，而且上海茶馆的食物都很清淡。此外，在这些茶馆里可以买到红茶或绿茶，它们可以起到很好的抗氧化作用，帮助清除体内的自由基，帮助延缓衰老的速度。上海人的饮食很精致，在烹饪的时候，他们会放很少的调料，他们更注重食物的原汁原味。要知道我们平时吃味精和盐，对心脑血管的损害是比较大的，上海人很少，吃这两种调味品，这方面的损害就减少了。
上海人的口味清淡，基本上不吃辛辣的食物，烹饪时喜欢蒸。这种烹饪方式，可以最大限度地发挥食物的营养，而且也不会有多余的热量，不会让人体超重，要知道肥胖的人寿命长是少的。想要一个非常健康的身体，上海人的饮食方式真的很值得大家去学习，为了自己的健康，保持清淡的饮食，会发现自己的身体真的会越来越好。
上海是一个美食之都，也是一个聚集了各地美食的城市。在上海能吃到各式各样的美食，其中最具特色的当属广东早茶。广东早茶是广东餐饮文化的代表之一，不仅在广东地区风行，而且在上海也有着广泛的影响。
广东早茶是一种集中了粤菜、小点及茶文化于一体的传统早点，以其选材严谨、制作精良、味道独特而备受推崇。在上海，最好吃的广东早茶应该在老品牌的茶餐厅，在这里你能品尝到道道正宗的广东美食。
广东早茶不但美味，而且兼具营养与保健作用。其中腊味糯米鸡、虾饺、鲜虾肠粉等原材料都是新鲜的，是极为适合上海地区人群口味的美食。茶餐厅中用于烹制广东早茶的酱料、调味品等也都是经过精心挑选的，确保食客们尽情享受美食的同时也能保证健康。
作为广东餐饮文化的代表，广东早茶的特点是精致、多样化和美味，深受上海市民和旅游者的喜爱。如果你想品尝正宗的广东早茶，在上海也能轻松找到。无论是在港式餐厅、路边小店还是老字号茶餐厅中，总能品尝到最地道的广东早茶。
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