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所谓丹田呼吸法是指吸气时让腹部凸起、呼气时压缩腹部使之凹人的呼吸法。丹田呼吸法由三阶段构成：吸气、止气、呼气。开始吸气时全身用力，尽量使下腹部向外膨胀，并使下腹部达到弧形状态。此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。吸气之后屏住气息(止气)，此时身体会感到紧张，持续几秒后再缓缓地将气呼出，同时尽量使下腹部往里收缩，并用力使横隔肌收缩。呼气时宜慢、宜长而且不要中断。在做此法时，吸气、止气和呼气的时间要不断延长，最后尽可能达到吸气20秒、止气20秒、呼气20秒，这样一个呼吸的全过程就是一分钟。做完几次后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。
世界哮喘?日主题
海洋是人类食物的蓝色宝库
“民以食为天”，人类要生存，要发展，食物是人类生存发展的基础和永恒主体。
中国，这个东方巨人，昂首挺胸，用汗水和智慧支撑着一个拥有12亿儿女的大家庭，以占世界7%的耕地，养活着世界上22%的人口。然而随着陆地资源的日益枯竭、环境的不断恶化，以及人口的急剧增长，生存压力不断增大,出路在哪里?中国，当她从黄土地上抬起头颅，就把目光投向了广阔的海洋，吹响了向海洋进军的号角。
海洋，人类生存发展的重要依托，是最大的资源宝库，而海洋生物，就是这个蓝色宝库中最丰富、最重要的海洋资源之一。海洋生物种类繁多，资源量大，加上化学成分的多样性和生物利用的有效性，具有为人类提供食物、医药和能源的巨大潜力。据统计，约有50万种动物生存于海洋及海岸带，占地球上动物总数的4/5，此外，还有1.35万种植物生长在海洋里。科学研究表明：世界大洋中的生物资源共有26000亿吨，但目前对海洋生物的开发利用，还处在初级阶段，只提供了人类2%的食物，预计21世纪，海洋将成为人类的“第二粮仓”，可种养面积，约是陆地的15倍。例如：只要把近海海域自然生长的海藻加工成人类的食品，年产量相当于目前世界小麦总产量的15倍。如果将藻类、浮游生物都纳入食物范围，海洋可养活300亿人口。现在一提到海洋食品，人们便会想到美味可口的鱼、虾、蟹、贝等动物，其实，被称为“海洋食品农业”的重点是海藻植物。例如：一公顷水面养殖海藻，加工后可提取20吨的蛋白质，相当于40公顷的耕地年产大豆的蛋白质含量，这是多么诱人的开发前景!
大海不仅是孕育生命的摇篮，它还哺育着形形色色，种类繁多的海洋动物和植物。在浩翰的大海里，有闪闪发光的夜光虫，有身体晶莹透明，随波逐流的水母，有美丽的珊瑚，有五光十色的贝类和顶盔披甲的虾、蟹以及能喷云吐雾的乌贼和各种名贵的海参，更有干奇百怪的鱼类，古老顽强的海龟和婀娜多姿的海豹、海狮、海象和海豚，以及硕大无比的巨鲸等等，它们共同居住在这个熙熙攘攘的大家庭中，组成了一个光怪陆离的海洋动物的大千世界。
珊瑚，古往今来都给人们留下美好的印象，它枝条纤美柔韧，加工后是名贵的装饰品，过去人们曾一度把珊瑚看成是植物，称它为“珊瑚树”，这是因为它太像植物了。活的珊瑚死了，新的珊瑚又生，日积月累，年复一年，死珊瑚虫的石灰质骨骼，便形成了各式各样的堡礁，我国的西沙和南沙群岛中的许多岛屿，都是这样的珊瑚礁。
海洋鱼类，全世界海洋鱼类约有3万种，我国海域就有2千种。鱼类的五颜六色，绚丽多姿，千奇百怪，是任何其他海洋生物都望尘莫及。那么，什么是真正的鱼呢?所谓真正的鱼，要具备三个条件，一是：终生生活在水里的脊椎动物；二是用鳃呼吸，用鳍运动；三是：有真正的上下颌。而我们日常生活中所说的墨鱼、鲍鱼和鲸鱼，虽然它们的名字都带有“鱼”字，但它们都不是真正的鱼类。墨鱼和鲍鱼是无脊椎动物中的软体动物，鲸鱼则是用肺呼吸的海洋哺乳动物。在海洋鱼类中，最鲜艳漂亮的是蝴蝶鱼，游泳最快的是箭鱼，每小时游速可达130公里，比火车跑的还快，最凶恶的要算鲨鱼……这些干奇百怪的海洋鱼类，与人类的关系极为密切，它们是人类食用蛋白质的重要来源，既是餐桌上的美味佳肴，又是医药和工业原料。
海兽，是生活在海洋中的哺乳动物。众所周知，哺乳动物是生物界最高等的动物，从进化历史看，海洋里本来没有哺乳动物，它们是后来从陆地重新返回到海洋的。什么时候，是什么原因使它们重返故乡，至今还不清楚。这类动物的特点是胎生，幼仔靠母乳长大，用肺呼吸，体温恒定，有发达的神经系统等。海洋中的哺乳动物有130多种，像鲸鱼、海豚、儒艮、海豹和海狮等等。目前，人们捕到的最大蓝鲸体长33.5米，体重1950吨，相当于35头大象的 重量，它一餐可吃一吨磷虾，一天要吃掉4-5吨磷虾。
儒艮，俗称“美人鱼”或“海牛”。人们常说它是最丑陋的动物，它的尊容实在谈不上“美”，然而人们却送给它“美人鱼”的雅号，这大概是那些从来未见过它们面的文人墨客，对传说添加的美丽想像罢了，于是本来丑陋不堪的动物，就变成“美人”一般了。儒艮虽丑，但却十分温顺。
早在60年代，就有人预言海兽在军事上的广泛用途，它可为海军收集情报。近年来，世界各国对海兽的研究突飞猛进，成效显著。
海藻，是海洋植物的主体，约2万余种，目前可作为食品的海藻约有100多种。有肉眼几乎看不见的微型藻，它们有的是鱼、虾的饵料，有的是可供开发利用的微藻食品。微藻富含蛋白质、脂肪和糖类等营养成分和矿物质。例如小球藻蛋白含量高达88.2%，螺旋藻高达71%，加工制成食品，被称为“压缩饼干”。
海洋里的大型藻，如海带、裙带菜、石莼和紫菜等，是人们喜爱的海洋蔬菜，营养丰富，颜色鲜艳。巨藻是海洋中最大的藻类，长达300多米，每天可生长60多厘米，这些大型的褐藻类构成所谓的“海底森林”，成为海洋世界的“肥沃草原”，不仅是海洋中鱼、虾、贝、蟹和海兽动物的天然“牧场”和繁衍生息的场所，而且还是人类绿色食品和医药的天然宝库。
综上所述，面对未来人口剧增、粮食匮乏的严峻形势，为了人类自身生存和发展的需要，人们不得不把索取食物，开发资源的目光投向海洋。
希望帮助到你，若有疑问，可以追问~~~
祝你学习进步，更上一层楼！(*^__^*)
导语：哮喘是由多种细胞，包括炎性细胞(嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞等)、气道结构细胞(气道平滑肌细胞和上皮细胞等)和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。下面是我收集整理的关于世界哮喘日的主题，欢迎大家阅读参考!
2017年世界哮喘日主题"哮喘是能够控制的"，
世界卫生组织建议使用副标题"控制哮喘，刻不容缓"。
世界哮喘日历届主题第一个世界哮喘日1998年12月11日，主题是?帮助我们的儿童呼吸?
第二个世界哮喘日是2000年5月8日，题是?让人人正常的呼吸?，强调世界各地儿童哮喘的发病率和严重性
第三个世界哮喘日是2001年5月3日，主题是?联合起来战胜哮喘?
第四个世界哮喘日是2002年5月7日，主题是?认识哮喘?
第五个世界哮喘日是2003年5月6日，主题是?减轻哮喘负担?，中国将主题确定为?重视哮喘，健康生活?
第六个世界哮喘日是2004年5月4日，主题是?重视哮喘，减轻负担?
第七个世界哮喘日是2005年5月3日，主题是?哮喘患者未满足的需要?，我国主题是?重视哮喘，认识过敏性鼻炎?
第八个世界哮喘日是2006年5月2日，主题是?满足哮喘患者的需要?
第九个世界哮喘日是2007年5月1日，主题是?哮喘是能够控制的?
第十个世界哮喘日是2008年5月6日，主题是?控制哮喘你能!
第十一个世界哮喘日2009年5月5日，主题是?哮喘是能够控制的?
第十五个世界哮喘日2013年5月7日，主题是?哮喘是可以控制的?
第十六个世界哮喘日2014年5月6日，主题是?哮喘是可以控制的?
第十七届世界哮喘日2015年5月5日，主题是?哮喘是可以控制的?
第十八届世界哮喘日2016年5月3日，主题是"哮喘是能够控制的"
关于哮喘的科普知识：1、 世界哮喘日的由来
世界哮喘日对于很多国人来说，可能有些陌生，但其实该纪念日自创建至今已逾时15年之久。这是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，由全球哮喘防治创议委员会(GINA)与健康护理小组及哮喘教育者一起组织的，其目的是让人们加强对哮喘现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。
2、 第一个世界哮喘日何时举行
1998年12月11日，在西班牙巴塞罗那举行的第二届世界哮喘会议的开幕日上，全球哮喘防治创议委员会与欧洲呼吸学会代表世界卫生组织提出了开展世界哮喘日活动，并将当天作为第一个世界哮喘日。从2000年起，每年都有相关的活动举行，但此后的世界哮喘日改为每年5月的第一个周二。
3、 世界哮喘日的主题是什么?
每一年GINA都会选择一个主题，并组织世界哮喘日材料和资源的.准备及分发。世界哮喘日的活动由每个国家的健康护理专业人士、教育者以及那些想帮助减轻哮喘负担的公众发起。2012年的世界哮喘日在当年的5月1日，主题是?You Can Control Your Asthma?，也就是?你可以控制自己的哮喘?。
4、 2013年世界哮喘日主题是
今年的世界哮喘日在5月7日， 2013年世界哮喘日的主题是?You Can Control Your Asthma?It?s Time To Control Asthma?。在哮喘发病率逐渐上升的今天，提高公众对哮喘的认识，并树立控制哮喘的正确认识，是当务之急。进一步强调了目前哮喘控制的可及性和重要性。尽管目前对哮喘的认识有所提高，但其发病率仍然持续增长，所以强调控制哮喘的重要性势在必行。我们有信心，在有力的宣传和良好的管理下，医患合作，可以帮助广大哮喘患者控制哮喘，畅快呼吸。
5、 我国目前哮喘的发病率的现状是
哮喘是目前全球最常见的慢性疾病之一，据估计，全球每20人中就有1个患有哮喘。我国哮喘患病率近年来持续增长，发病情况不容乐观。1990年我国儿科哮喘抽样调查显示，中国大陆0-14岁儿童哮喘的患病率为0、11-2、03%，平均0、91%。时隔10年后2000年再次进行同样调查，初步摸清了我国城市儿童哮喘?二年患病率?(近两年有哮喘发作的比例)为0、5-3、34%，全国平均为1、54%。
全球多国参加的国际儿童哮喘和过敏性疾病研究(ISAAC)对13-14岁儿童的调查结果显示中国情况为：香港哮喘患病率为10、1%，内地平均为2、0%。在一年内，有33%哮喘患者看过急诊，16%曾住院，25%(20%)仍有缺勤(缺课)，42%从未做过肺功能监测，哮喘控制情况不能令人满意。2006年由上海疾控中心组织的对上海市学龄期少年儿童哮喘患病率的调查数据显示为5、92%。2010年全国0~14岁儿童哮喘的第三次流行病学调查已基本完成，上海儿童哮喘患病率超过7%。全国有近3000万哮喘患者，其中有儿童患者约1000万左右。约1/3至1/2的儿童哮喘可迁延至成人。 ?
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