网上有关“为什么有人说多做家务可以延年益寿？”话题很是火热，小编也是针对为什么有人说多做家务可以延年益寿？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
运动量适中职业运动员群体平均寿命比一般人群短，原因之一是他们长时间的运动量过大。家务劳动速度由自己掌握，并不需要“达标”，因此精神没有紧张感。
运动较全面家务劳动论项目有多种：洗衣、洗菜、做饭、上街、购物、缝补、打扫、抱孩子、提水等。从运动姿式来看，有弯腰、直立、转身、爬高、举手、搓揉、短距离往返行走，如果经常编织毛衣，手指的运动更是灵巧、奇妙。作为家庭主妇，还要“清早起来七件事，柴米油盐酱醋茶”地算计过日子，动脑筋。可见家务劳动对全身各部分肌肉都有所活动，也有手脑并用的锻炼。
运动有规律日常家务劳动的运动规律性不亚于那些坚持体育锻炼的人。以一日三餐为中心，从早到晚，一年四季，劳动内容是很恒定的。虽然有人形容家庭生活是“战斗的早晨，紧张的中午，疲劳的晚上”，但却道出了其规律性。活动的规律性对具有“生物钟节律”的机体来说可产生“生物学谐振效应”，能保持生命的活力。家务劳动完全不受气候、天气和场地的限制，一般没有“一曝十寒”、“三天打鱼、两天晒网”、“因雨暂停”现象。
一般都认为适当的体育锻炼是很好的健身运动，但许多人却有意无意忽视了日常家务劳动也是其中值得提倡的运动，也能延年益寿。日常家务劳动之所以应予以重视，得从男女平均寿命说起。
女性平均寿命比男性长，几乎是所有国家的人口统计数据表明，女性平均寿命均比男性长。如美国1978年女性平均寿命为77．4岁，男性为69．6；日本1980年女性平均寿命为79．1岁，男性为73．6岁；我国1985年女性平均寿命为69岁，男性为67岁。女性寿命比男性长的原因有很多学说，其中一种说法就是：女性比男性日常家务劳动时间长。
这几乎是所有国家存在的规律。例如根据调查资料，美国男性每天用于家务劳动的时间（以小时为单位）为1．1，女性为3．3；前苏联男性为1．3，女性为3．6；法国男性为1．3，女性为3．5。这三个国家中女性家务劳动时间是男性的3倍或近3倍。我国近年来有人对部分城市职工平均家务劳动时间进行了调查，结果女性平均为5．4，男性平均为3．3。在工休日，女职工突出性家务劳动时间比男性更长。在一次社会调查中，统计87位年过7旬的妇女，其中只有6名（6．9％）在50岁以前喜欢体育锻炼，其余81名（93．1％）都没有参加体育锻炼。这些妇女虽然境遇、生活条件、习惯、性格、嗜好都不尽相同，却有一个共同的特点：终身从事家务劳动。
家庭服务师是做什么工作的每天做什么这个工作好吗不需要做饭？
做家务活是家庭中重要的事情也是很麻烦的事情，那么在干家务活的时候怎么才可以又干净又快速的做好呢?以下是懂视小编为你整理的如何做家务更轻松更快速，。
如何做家务更轻松更快速1、主动与被动
主动区域是家里每天都会碰触的空间，包括入口通道，抽屉和视线高度架子和橱柜。被动的区域在家里常用的空间越少，包括客房、车库或地下室，非常高和非常低的货架上，角落壁橱深处。
2、开放存储
每个家庭都可以使用开放和封闭的组合存储。但是你开放储存应该在视觉上赏心悦目。在客厅里，这是一个书本的好去处。同样在厨房，它?可以将你的水杯之类的瓶瓶罐罐变成一幅美丽的画面。
3、方便寻找
当你希望能够看到你收纳柜里的东西，那么清晰的容器是理想的选择，可以控制松散物品整齐划一。如果你使用不透明的容器，确保标签清楚。
4、使用易清理的
玩具毫无疑问是孩子童年时最重要的东西，但是也毋庸置疑是最难收集的一项，我们可以利用一些方便整理清洁的东西来收纳，培养孩子的良好习惯。
使用这样的小篮子分门别类的收纳，简单的分类系统，便能让家里整齐许多。
5、分组整理
衣柜及收纳柜里可以采用分组整理的办法，只需要一些简易的收纳箱就变的方便许多。
同时不要忘记了在家里准备一些急救的物品，方便在受伤时候使用，放在小箱子里十分实用哦。
6、玄关处理
在玄关做一些设计，可以允许临时物品的随机放置，保证物品不被随手乱丢，保持房间的整洁。例如设置几个收纳篮，小架子和一些挂钩。
7、抽屉细分
抽屉里，往往是储存小物品的地方，可以将抽屉内的物品细分。例如厨房餐具，办公用品，小而有用的家居用品，和日常必需品等。
8、垂直存储
在空间不够的时候，可以考虑拓展纵向空间，用架子增加内阁容量。
9、选择合适的容器
当你发现你的一些最珍贵的物品?例如，旧的家庭照片，结婚礼服等物品被毁于储存不当，是不是十分的心碎和懊恼。
通过选择合适的存储容器可以避免这类事情的发生，照片和纸纪念品应存放在无酸的容器里，纺织品应保存在透气存储盒或袋内，选择好合适的储存容器才能够长久保存。
10、低存储重物
重物保持在或低于腰部高度的位置，包括盒子，厨房设备和一些其他物品。这个尤为重要，因为相信你也不想让重物降落在别人的头上。
让孩子做家务的方法一、物质奖励。
比如用家务换零花钱。这种做法极其有争议性，有利有弊。有利的是，你用物质奖励让孩子知道什么行为被你认可，小孩可以借此形成不劳则无获的意识。另外，小孩也需要一些零花钱，家长卡得太紧，会限制以后的财务管理能力。因此，用家务换零花钱的办法，并非完全不可取，关键还是看家长怎么引导。比如我上面说的一些朋友，对孩子必须做的事情(保持自己房间整洁)，是不给零花钱的。而对一些特殊项目，如洗窗户，或是家里?公共场所?的清洁，则与零花钱挂钩。另外，如Fran说的那样，要想借家务换零钱的办法来鼓励劳动意识，最好不要让孩子要钱的时候才找你做家务，而是设立一个账户，形成一定的延缓效应，这更有利于理财训练。
二、行为奖惩。
有些家庭在行为和结果之间建立关联，借此鼓励小孩从事家务活动。比如Leah说的做完了家务才可以去逛商场、游泳，Cherisse说的完成了家务才可以和朋友去玩，属于行为主义说的正向巩固。而Jon的做法是，孩子不完成某事，就takeprivilegesaway。谓privilege，就是孩子享受的一些并非其权利的东西：吃喝住行这都是他们的权利，是必须的，而玩游戏、给他们手机，则属于?优待?(privilege)。孩子没有做什么事，把这些优待拿走，也是良好训练，属于?反向巩固?,同样可以雕塑孩子热爱劳动的行为。
三、内在激励。
2015年，布朗大学的一份简报指出，美国现在越来越多的大人，回到家里感觉的压力和负担远超过工作场所，家务的分担，是很多成人的压力源，也是很多矛盾的触发点。作者强调，家长的侧重点，应把家务劳动向着?照顾家人?的方向去引导，而不仅仅视其为差事和负担。换言之，让孩子做家务，是让其有意识地去照顾自己，也通过分担家人的家务，关心、照顾他们。这是尽量利用孩子人性优点来做事，强化他们的内心激励。因此，应该在孩子完成家务之后，感谢、鼓励他们对父母、兄弟姐妹的关心和照料。千万不要吹毛求疵，说这不好那不好，这会形成一种精神惩罚，让孩子认为不作为可能还简单一些。另外一种内在激励，是尽量一家人一起完成家务，甚至在做家务的时候打开音乐，让其变成非常快乐的家庭活动。
孩子做家务的好处1.帮助孩子练习动作技能
不同的家务可运动到不同的部位，叠衣服可练习到小肌肉，擦地板则可运用到大肌肉。
2.培养孩子的责任感。
做家务看起来似乎只是简单的重复性动作，但让孩子先从和自己相关的事情做起，再扩展到其他家人，从小学着为家中尽一份心力，便可培养出责任感。因为家务本就是家中每个人的共同责任，整理自己的东西更是责无旁贷，大家生活在一起，自然都有责任参与整理和打扫。
3.增加孩子的自信心。
在做家务的过程中，孩子还能获得自信心和成就感。虽然年纪还小，不能做得很完美，但在练习的过程中，孩子会发现自己有能力完成很多事，所以从中获得自信。
4.培养孩子学习解决问题的能力。
刚开始学习做家务，一定有做不好的时候，但是妈妈不需要着急，在练习过程中，孩子会观察妈妈的做法，妈妈也可一步一步地进行示范讲解，让孩子通过模仿妈妈的动作来完成家务，这样能让孩子思考?怎么做才能做得好?，进而学习到解决问题的方法。
5.让孩子练习分类与收纳。
家务中除了常见的打扫、清洁外，也包含了许多收纳整理的部分，这个部分可让孩子练习分类与配对等收纳能力。例如袜子手套要一对一对地折在一起，还要将衣、袜、裙、裤等衣服根据属性放进不同的抽屉。
猜你感兴趣：
1.如何快速高效的整理收拾好家务
2.家务劳动心得体会800字精选
3.快速整理收拾好家务的窍门有什么
4.如何又快速又高效的做好家务活
5.收拾整理家务有什么样的绝招
家政服务内容</title>
1一般家务：制作家庭便餐、家居保洁、衣物洗涤、园艺等等，以器物的服务为主；
2看护婴幼儿：对婴幼儿的照料、看管；
3护理老年人：照料、陪护老年人；
4照顾病人：在家庭或医院照料、看护病人；
5护理产妇与新生儿：护理产妇与新生儿，亦称月子保姆；
6家庭教育：主要是对幼儿或小学生的品德和良好习惯的培养、智力开发和学业辅导；
7家庭理财：对客户日常生活开支的管理，包括采购、记账等；
8家庭秘书：从事家庭或家庭企业的文书档案处理、电脑操作、公关事务、汽车驾驶等；
9家庭安全员：一类是负责家庭器物的维修与安全，如负责水电、电器、电脑、住宅的维修服务与安全等，又称家庭技术员；另一类是负责家人的安全，又称家庭保安员；
10陪伴：陪同购物或聊天，主要满足客户舒缓情绪，排遣孤独感，或通过其他陪伴方式满足客户的心理需求；
11管家：对客户的家庭事务进行全面安排，具体安排其他家庭服务员的日常工作。能针对客户家人的不同特点，调配膳食，美化家庭环境，科学体育锻炼，安排家庭休闲娱乐、旅游，迎送宾客，指导合理的作息等等；
12居家服务的家政从业人员（保姆）其服务项目一般是全面多项的，而钟点工、计件工则有单项或多项的，其具体服务项目应以客户与家政企业或家政从业人员所签订的合同内容为准。
13单位、社区的服务项目，因其后勤服务比较专业化，其项目一般以单项或几项为主。
希望能解决您的问题。
关于“为什么有人说多做家务可以延年益寿？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[梦容]投稿，不代表亮亮号立场，如若转载，请注明出处：https://pro99.cn/bkqs/202412-23194.html
评论列表（4条）
我是亮亮号的签约作者“梦容”！
希望本篇文章《为什么有人说多做家务可以延年益寿？》能对你有所帮助！
本站[亮亮号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上有关“为什么有人说多做家务可以延年益寿？”话题很是火热，小编也是针对为什么有人说多做家务可以延年益寿？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，...